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Cours de sport et fitness à Roanne, Hit Forme (42)

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  SAMEDI 

  9h, 10h ou 11h 

09h00 - 10h00

Bodysculpt

         avec Rachel

9h00 - 9h45

GYM DOUCE

avec Janet

9h00 - 10h00

YOGA STRETCH

avec Rachel

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CUISSES. A.F

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9h00 - 10h00

PILATES

avec Janet

 

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chaque samedi

 

10h00 - 10h45

Stretching Pilates

avec Rachel

9h45 - 10h45

PILATES

avec Janet

 

9h45 - 10h30

HIT EQUILIBRE

avec Rachel

 

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HIT EQUILIBRE

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HIT BIKE

avec Janet

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PILATES

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Bodysculpt

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12h30 - 13h15

STEP

avec Janet

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6H/23H
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5 rue Albert Thomas
42300 ROANNE


04 77 72 94 21

17h30 - 18h30

HIT EQUILIBRE

avec Rachel

17h30 - 18h30

avec Janet

 

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PILATES

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ABDOS FESSIERS

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Zumba

avec Janet

19h15 - 20h00

HIT BIKE 

avec Janet

 

 

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YOGA PILATES

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Cours de "Pilates" avec Rachel

    


Cours de "Hit Abdos" avec Alban & Edouard

    

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De renommée mondiale, la Zumba est le compromis idéal entre danse, fitness et aérobic. Elle associe exercices physiques et bonne humeur sur des musiques latines...

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PILATES ET STRETCHING

Etirements par chaînes musculaires. Libère les tensions et donne une meilleure mobilité articulaire et travail des muscles en douceur...

Stretching PIlates

 

HIT PUMP

Tous niveaux. Le moyen le plus rapide pour sculpter son corps et brûler les graisses. Renforcement musculaire avec une barre et différentes charges.

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HIT EQUILIBRE

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HIT ABDOS

Basé sur les dernières recherches en matière d'entraînement physique, ce programme est le moyen d'acquérir un centre du corps dessiné et tonique. Le Hit Abdos affûte vos abdos, vos fessiers et votre taille. Il active les chaînes musculaires reliant le haut et le bas du corps.

CXWORX

LE STEP

Ce cours permet de travailler la coordination des membres inférieurs, monter et descendre la marche. Cet effort très intense fait vite transpirer.

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CROSS HIT

Circuit training avec intensité élevée de travail pour la condition physique.

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Bodysculpt

BODYSCULPT

Tous niveaux. Cours complet par excellence, il permet un travail cardio-vasculaire. A la clé, modelage des formes et dynamisme musculaire.

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ABDOS FESSIERS ou TAILLE ABDOS FESSIERS

Tous niveaux. Idéal pour vous renforcer la ceinture abdominale ou retrouver un ventre plat et protéger le dos, raffermir, amincir et muscler les fesses.

Abdos fessiers